黒歴史が辛くなくなる方法

　ふと自分の黒歴史を思い出して呻くことがある。何であんなことをしたのだろうかと自分をぶん殴りたくなる。しかもこれは止めようと思って止められるものではないため、あーーーーと呻いて脳内の思い出と副音声を搔き消している。これは非常に困る。傍から見ればめちゃくちゃやばい奴だ。しかも冷や汗かいてるし。

　だが先日、私はその現象の対処法を編み出すことができた。あくまでこれは私自身の体験に基づくものだから万人に効果があるかは分からない。ただ、自分でやってみたところ思い出をフラッシュバックする頻度が減って、思い出しても辛くなくなったのでシェアさせていただきたい。…とその前に、私が忘れたくてもなかなか忘れられなかった思い出（黒歴史）を供養がてら語っていきたい。

◎財津の黒歴史早見表◎

　小３　自分のことを本気で超可愛いと信じ込んでいて自分は可愛いと言いまくり、友人をブスだとけなす

　小６　気になる異性に振り向いて欲しくてちょっかいをかけたり、逆に嫌いだと言って陰口を叩き、振り向いてくれるどころか嫌われた

　中２　陰キャなのに生徒会に立候補して、その時に替え歌を作り全校生徒に無理やり歌わせたが落選/自分も大して勉強ができるわけではないのに勉強ができない人や不真面目な人をバカにして嫌われる

　高１　クラスに馴染めない理由をラインでクラスの女子グルにノートで投稿した/体育祭の時に仲の良い友達が全員実行委員でいなくなり、クラスのど真ん中でぼっち飯をキメる

　高２　部活のクリスマス会に眉毛や前髪などは勿論メイクもせずに参加、周りはメイクの話で大盛り上がりで完全アウェー

　大１　小６から学ばず気になる異性にちょっかいをかけバカ嫌われる、以降険悪

　大２　好きなバンドのギターにガチ恋、インライできて調子に乗って一生ストーリーメンション、ストーリーに反応、コメントや出待ちをしまくり干される

　・・・思い出すだけで頭が痛くなってきた。大学３年以降はある程度処世術が身に付いて奇行をすることはなくなった。と思いたい。これまでの私プライド鬼高いし精神年齢が幼過ぎるし身の程を弁えてなさすぎだし自分のことしか考えられてないし、まじで人生イタいことしかしてないんじゃねえかレベルできつい。今までこんなのが放流されてたと思うとぞっとする。すべてが黒歴史確定案件。

　ただ、こうは言っているが黒歴史をなかなか忘れられないことって大事だと言いたい。だって忘れたらまた繰り返しちゃうもん。無自覚のイタい人間が出来上がってしまう。人間は失敗を繰り返さないために、教訓も兼ねて黒歴史を覚え続けているのではなかろうか。しかしそれが何の予兆もなく思い出され、毎回それに苦しみ続けなければならないのは御免被りたい。そこで私が考えたのは、黒歴史を作った自分と今の自分は全くの別人であると思い込む、そして黒歴史のその後を想像で謝罪して変える、という方法だ。ネーミングセンスが皆無すぎんか。以下解説していきたい。

　◎黒歴史を作った自分と今の自分は全くの別人であると思い込む

　これは読んで字のごとく、だ。やらかしたのは自分だけど自分じゃない。「あー、あの頃の自分イタすぎだよねｗ」と今の自分とは違う人間、無関係の赤の他人のように振舞う。未熟だった自分がやったことの責任を成熟した今でもずっと負わなければいけないなんてことはない。人は誰もが失敗するし、それを誰かが許してこの世は回っている。前の自分と今の自分は多少なりとも違う人間なのだから、違う人間の責任まで取らなくて良いと考えている。ただそこに「真摯な反省」、これさえあれば良いと思っている。反省ができる＝前の自分の振る舞いがおかしかったことを客観視できている、ということだから、その時点で前の自分とは別人だ。今でも自分がイタいことをしたイタい人間だと思う、もしくは思われていると思うからきつい。自分がちゃんと反省して別人になっていれば問題ない。そしてそれを自分自身が認めてあげる。それでもまだ辛く思う人は次の方法を試してほしい。というか私はこれでもまだ少し辛かった。第一段階という風に考えてもらえればと思う。

　◎黒歴史のその後を想像で謝罪して変える

　起きてしまったことを変えることはできない。ただその後を変えることはできる。だから自分の中でその後を作ってしまう。黒歴史で苦しむということは、大体がその自分の行為について周りからバカにされただとか、冷ややかな目で見られただとか、何らかの外的要因があり、大きなくくりで言うと黒歴史は人に迷惑をかけた事実だと私は考えている。実際私はそうだった（本当に大きく捉えているので、例えばオタクをバカにされた＝オタクという存在がそのバカにした人にとって迷惑だった、みたいな感じに捉えている。ただこれはその存在が迷惑だという話ではなく、その過去を黒歴史だと思っている人がフラッシュバックをなくしたい、黒歴史を消したい時に用いてほしい捉え方であるということをここで断っておく）。

　高１の黒歴史を例にとると、まず相手を脳内で召喚する。相手は私が話し終えるまで何も話さないことにする。そして謝罪をする。人見知りでクラスに馴染めなかったのに、何か変な理由つけてわざわざクラスラインに投稿してかまってちゃんしてごめんなさい。今の自分だったらちゃんと皆と話せると思う。そして相手には無条件に許してもらって和解する。そうすると自分の中のわだかまり、黒歴史がかなり薄まる。また想像で一回練習をしたからリアルで会ってもちゃんと伝えられるようになる。本当はちゃんと対面で伝えるのが一番なんだろうが、黒歴史中の相手なんて会いたくないし、会えなくなっていることもある。自分の中で抱えている辛い思い出を無理やり自分の中だけで解決したことにするだけでも心は晴れやかになる。一度試してほしい。そして本人に会える機会があれば伝えたらいい。こんなことを言うと元も子もないが、人の黒歴史なんて誰も覚えてないし。

　と長々と書き連ねてきたが、実際私はこの方法で黒歴史を辛い思い出からただの教訓に変えることができた。うわー－－自分やばすぎ無理思い出したくないで片付けてしまうのではなくて、その辛い気持ちだけを昇華させて、黒歴史の中の行為に対してだけ今後こういうことはやめようと焦点を当てられたらこちらのものだ。もし、私と同じように、黒歴史のみならず、忘れたいことをなかなか忘れられないという方がいたら、ぜひこの方法を試してみてほしい。きっと心が軽くなると思う。知らんけど。